吉吉从图书馆借来一本书，是童话大王郑渊洁的《皮皮鲁送你100条命》。郑氏父子俩用童话手法编写了这本安全自救家庭教材。
没想到，吉吉读了这本书以后却变得很焦虑——小姑娘害怕书中所提到的各种危险情况。吉吉的害怕还有一些特别的表现。比如吃饭的时候，本来好好在吃，突然想起这本书里的内容就会变得没有任何胃口。做作业的时候，突然也会烦躁不安根本无从下笔。画画是吉吉的兴趣，但是如果画画的时候一旦想起，画画也无法正常进行下去。然后，吉吉就会开始哭，哭得真伤心。
刚开始，吉祥妈妈对吉吉说：“既然你那么害怕，剩下的部分就别看了。”可是吉吉说：“不看就会很好奇，会猜接下来的情况是什么，越想越害怕。”吉祥妈妈觉得吉吉说得也有道理。
后来，吉祥妈妈跟吉吉一起讨论书中的内容，然后说：“这本书是提醒小朋友，要好好保护自己。”吉吉也认同这个观点。但是，焦虑引起的躯体反应还是那么强烈。以前，吉吉看到书上描述地震，也曾害怕过很长一段时间。吉祥妈妈不得不承认吉吉真是个情感丰富多思多虑的孩子。由于这个焦虑是《皮皮鲁送给你100条命》这本书引起，索性，我们就把这种焦虑命名为皮皮鲁焦虑好了。
吉祥妈妈很想帮助吉吉。当吉吉又一次由于害怕而无法做事情的时候，吉祥妈妈邀请吉吉去卧室聊聊。吉祥妈妈说：“吉吉，这本书其实在你上幼儿园的时候，妈妈读给你听过，当时你没有这样的反应，可是现在反应那么强烈，你知道为什么吗？”吉吉想了想，说：“我现在长大一点了，理解能力强了，但是我的胆子还没大起来。”吉祥妈妈说：“是啊，原来一个人的理解能力和胆子不是一起长大的呢。换作我的话，我也会害怕的。”听到妈妈这么说，吉吉抬起头来感激地说：“谢谢妈妈理解我。”
吉祥妈妈说：“对了，我以前看到书上说，哭可以排出身体里的毒素，如果你想哭就哭吧，妈妈会一直陪你的。”吉吉一把搂住吉祥妈妈的肩膀，开始大声地哭了起来，眼泪鼻涕一大把。吉祥妈妈递上一包餐巾纸给吉吉抽取。吉祥妈妈说：“哇，三亿五千万个毒素已经排出，三亿五千万个害怕已经排出。”吉吉哭着哭着声音就小了，等擦干眼泪，小姑娘长长地舒了一口气，说：“感觉好很多，不过还是有一些害怕在身体里。”
吉祥妈妈说：“我知道，身体排出大量害怕以后，还需要注入新鲜的能量。我听说放松音乐有这个功能，要不要试一试放松音乐故事《小溪、巨石和大海》这段？”听到有故事听，吉吉小姑娘眼睛里闪着光。《小溪、巨石和大海》是吉祥妈妈在2010年录的，故事来自华东师范大学心理系严文华教授，背景音乐是《雨的节奏》。
吉吉听着指导语，很乖地闭上眼睛。跟着故事情节，吉吉忽而皱眉，忽而微笑。等听完全部音频的时候，吉吉轻轻地睁开眼睛，说：“妈妈，我感觉浑身有了力量！”说着，吉吉一骨碌下床，竟欢跳着去找祥祥玩儿了。
看着小姑娘的背影，吉祥妈妈感慨：“这真是个神奇的故事啊！那么，就跟皮皮鲁焦虑说再见喽！”
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